WikiBrandt: 10 mitos alimentarios

27/07/2017

No Comment

María González

Tags:
, ,

María González

Oímos muchos comentarios sobre qué alimentos nos convienen o perjudican, cuáles adelgazan o engordan…  En nuestra WikiBrandt revisamos 10 mitos alimentarios, si son verdaderos o falsos y porqué.

 

 

10 mitos
¿Verdadero o falso?
Icono pan

El pan engorda

Engorda si se toma en exceso o con mantequilla, embutidos, queso…Icono falso
Icono zumo

El zumo hay que tomarlo recién exprimido

La vitamina C, un potente antioxidante, se pierde al entrar en contacto con el oxígenoIcono verdadero
Icono zanahorias

La zanahoria es buena para

la vista

La zanahoria es muy rica en betacarotenos que el cuerpo convierte en vitamina AIcono verdadero
Icono refresco cola

Los aimentos light adelgazan

Tienen menos calorías, pero si se consumen en exceso, engordanIcono falso
Icono cubiertos

Saltarse comidas adelgaza

Repartir las comidas en un total de 5 comidas al día, hace que nuestro metabolismo trabaje más, para quemar lo consumidoIcono falso
Icono botella agua

El agua en las comidas engorda

El agua no contiene calorias, por lo que no engorda se tome, cuando se tomeIcono falso
Icono cereales

Los alimentos integrales no engordan

Aunque aportan más fibra, en la misma cantidad aportan las mismas caloríasIcono falso
Icono yogur

Un yogur después de comer

previene los gases

El yogur contiene bacterias que ayudan a equilibrar la flora intestinal, por lo que ayudan a la digestiónIcono verdadero
Icono cerezas

La fruta engorda si se toma de postre

El aporte calórico es el mismo, se tome cuando se tomeIcono falso
Icono polo sandía

Los vegetales frescos son mejores que los congelados

Los congelados mantienen sus nutirentes, si se congelan en el momento de la recolecciónIcono falso
COMPÁRTELO: Share on FacebookTweet about this on TwitterGoogle+Share on LinkedIn
No hay comentarios

Publica un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *