WikiBrandt: 5 alimentos para combatir el estrés
El estrés es una respuesta fisiológica frente a una amenaza real o imaginada, pero hoy en día está ocasionado principalmente por nuestro ritmo de vida. Durante esta situación, nuestro organismo se pone en marcha y consume más de algunos nutrientes, que debemos reponer: vitamina C, magnesio, calcio y omega-3. Hoy repasamos una lista de alimentos […]
WikiBrandt: Cómo conservar las vitaminas de los alimentos
Cuántas veces hemos oído: ¡Tómate el zumo rápido, que se le van las vitaminas! Es cierto que las vitaminas se alteran y se pueden perder por cambios externos, si no se conservan adecuadamente los alimentos, por su manipulación o por las técnicas de cocción que apliquemos. ¿Quieres aprovechar al máximo las vitaminas y nutrientes de […]
WikiBrandt: 5 superalimentos que deberías incluir en tu dieta.
¿Qué son los superalimentos? Son los más nutritivos, los que aportan a nuestro organismo los nutrientes, las vitaminas y las calorías necesarias, para tener un rendimiento óptimo. No hay duda de que lo mejor es mantener una dieta variada y equilibrada, pero si además incluimos “superalimentos”, seguro que afrontamos mejor toda nuestra actividad diaria. Hemos […]
WikiBrandt: Suma vitaminas a tus recetas con frutas del bosque
Las frutas del bosque están dentro de las listas de alimentos más saludables, así que son una deliciosa opción, para incorporar vitaminas a nuestra dieta. Estas frutas son buenas para el sistema cardiovascular, para prevenir el envejecimiento de las células del cuerpo, son grandes antioxidantes… Repasemos las propiedades de todas ellas: Propiedades FRESAS Muy buenas […]
